Coaching Ontológico
¿Hay algo en tu vida que querés cambiar, pero no sabés cómo?
Un espacio de conversación y exploración para observar aquello que hoy te está pasando y descubrir nuevas posibilidades para abordarlo.
Coaching Ontológico
Un espacio de conversación y exploración para observar aquello que hoy te está pasando y descubrir nuevas posibilidades para abordarlo.
El Coaching Ontológico parte de una idea central: no vemos la realidad tal como es, sino desde la manera particular en que la observamos.
Nuestra historia, nuestras experiencias, nuestras creencias, el lenguaje que utilizamos, nuestras emociones y nuestra corporalidad influyen en cómo interpretamos lo que nos pasa y en las acciones que consideramos posibles.
Por eso, cuando queremos cambiar un resultado, no siempre alcanza con hacer algo diferente. A veces necesitamos primero observar desde dónde estamos actuando.
En las sesiones exploramos esa manera particular de observar, para reconocer aquello que hoy puede estar limitando tus posibilidades y abrir nuevas formas de relacionarte con vos mismo, con los demás y con las situaciones que estás atravesando.
En el Coaching Ontológico observamos tres dimensiones que están presentes en nuestra manera de ser y de actuar.
Lo que decimos, las conversaciones que tenemos y también las historias que nos contamos sobre nosotros mismos y sobre lo que nos pasa.
El estado emocional desde el que enfrentamos una situación influye en lo que podemos ver, decidir y hacer.
Nuestra postura, nuestra forma de movernos, respirar y habitar una situación también expresa y participa de nuestra manera de actuar.
Trabajamos estas dimensiones en conjunto porque forman parte de una misma manera de estar en el mundo.
Mi forma de acompañar parte del Coaching Ontológico y de una mirada integral de la persona.
Cuando estamos atravesando una situación, muchas veces quedamos enfocados en lo que sucede y en encontrar una manera de resolverlo. En ese camino, puede ser difícil detenernos a reconocer qué estamos sintiendo, qué nos estamos diciendo, qué conversaciones estamos teniendo o desde qué lugar estamos actuando.
En las sesiones buscamos abrir ese espacio para mirar con mayor claridad lo que está pasando y comprender qué está influyendo en la manera en que estás enfrentando esa situación.
A partir de ahí, podemos explorar otras posibilidades y encontrar nuevas formas de responder frente a aquello que hoy estás atravesando.
Vos traés el tema. Yo acompaño la exploración.
Cada proceso parte de aquello que hoy querés trabajar o aprender.
Durante las sesiones te acompaño a explorar lo que está pasando, cómo estás observando esa situación y qué posibilidades aparecen cuando ampliamos esa mirada.
A través de la escucha, las preguntas y distintas observaciones, buscamos profundizar en aquello que para vos tiene sentido y llevar lo trabajado a situaciones concretas de tu vida.
El proceso se construye en conjunto, respetando tu momento, tus tiempos y aquello que querés hacer posible.
Podemos trabajar sobre aquello que hoy quieras transformar o comprender mejor.
01
Vínculos, conflictos, límites y conversaciones difíciles.
02
Cambios, decisiones, desafíos profesionales y objetivos.
03
Cuando sabés que necesitás elegir pero algo te impide avanzar.
04
La manera en que te estás relacionando con vos mismo y con tus capacidades.
05
Nuevas etapas, cierres, comienzos y situaciones que requieren una nueva manera de actuar.
06
Formas de actuar o relacionarte que se repiten aunque quieras hacer algo diferente.
El punto de partida siempre es aquello que para vos tiene sentido trabajar.
Cada sesión parte de aquello que quieras trabajar en ese momento.
Conversamos sobre la situación, exploramos cómo la estás observando y buscamos identificar qué está influyendo en tu manera de actuar.
A través de preguntas, conversaciones y experiencias vamos profundizando en aquello que pueda ayudarte a generar nuevas posibilidades.
Al finalizar, podés llevarte una acción, una conversación pendiente, una decisión o simplemente una nueva manera de observar lo que está pasando.
01
Definimos aquello que querés trabajar y qué querés hacer posible.
02
Profundizamos en la manera en que estás observando y viviendo la situación.
03
Reconocemos patrones, juicios, emociones, conversaciones y formas de actuar.
04
Exploramos nuevas maneras de responder y llevamos lo trabajado a situaciones concretas.
05
Revisamos el proceso, los aprendizajes y aquello que ahora podés observar de otra manera.
Vos sos quien mejor conoce tu propia historia y quien decide qué querés trabajar.
Mi rol como coach no es decirte qué camino tomar. Es acompañarte a observar aquello que quizás hoy no estás pudiendo ver, hacer preguntas, ofrecerte otra perspectiva y ayudarte a encontrar tu propio camino en el aprendizaje.
Las decisiones y las acciones son siempre tuyas.
Testimonios
“Para mí fue literalmente un mimo al alma. Con solo dos sesiones Sofi me ayudó muchísimo a ordenar mi cabeza y a tomar decisiones muy importantes que venía postergando hace tiempo. Me sentí escuchada de verdad, sin juicios y con muchísima calidez. Se nota muchísimo la experiencia que tiene Sofi, pero más todavía se nota que ama lo que hace y que lo hace de corazón. Sinceramente siento que nació para esto. La recomiendo muchísimo. Creo que todos en algún momento necesitamos un espacio así, alguien que nos ayude a escucharnos un poco más y a encontrar coherencia entre lo que sentimos, queremos y hacemos.”
“Desde que empecé las sesiones contigo me ayudaste a aclarar muchos momentos en los que llegaba con preocupaciones fuertes. Después de cada encuentro me queda una tranquilidad y una sensación de dirección que de verdad valoro. Gracias por crear ese espacio donde puedo respirar y ver las cosas con más claridad.”
“Vi la propuesta de Sofi y aunque siempre fui un poco escéptica con este tipo de cosas, pensé: ¿por qué no? La verdad es que en la primera sesión ya me voló la cabeza y, obviamente, después de esa siguieron muchas más. Me encanta cómo lleva cada encuentro, la forma en la que te escucha y cómo presta atención no solo a lo que decís, sino también a lo que hay detrás: a tus gestos, tu lenguaje corporal y esas cosas que a veces sentís pero cuesta muchísimo poner en palabras. Sofi tiene un corazón gigante y una empatía enorme. Sus devoluciones siempre llegan en el momento justo: te hacen abrir los ojos, te dan una perspectiva completamente distinta, y muchas veces mucho más amplia, de eso que estás atravesando, y además te ofrece herramientas concretas para afrontar los desafíos que aparecen en la vida. Pero creo que lo que más me gusta es que no se trata simplemente de que te diga qué hacer, sino de que te ayuda a encontrar tus propias respuestas y a entender un poquito más en el proceso. Empecé siendo bastante escéptica y terminé encontrando un espacio que hoy valoro muchísimo. 🤍”
“Quería agradecerte por el espacio que me diste, donde pude exponer mis miedos y, junto a vos, llegar a lo más profundo de mis sentimientos. De esa manera logré ver cuáles fueron las situaciones que me llevaron a dudar de mis capacidades en el plano laboral, y juntas pudimos trabajar esos aspectos. De corazón recomiendo estas sesiones: en lo personal fueron de gran ayuda, y hoy puedo decir que pude vencer esos miedos que algún día tuve.”
El primer paso es una sesión exploratoria online y gratuita de 30 minutos.
Durante este encuentro hablaremos sobre aquello que querés trabajar, conocerás mi enfoque de Coaching Ontológico y exploraremos juntos si puedo acompañarte en este proceso.
FAQ
Podés comenzar con una sesión exploratoria gratuita de 30 minutos para conocernos y conversar sobre aquello que querés trabajar.